“強迫性障害”の手洗い-手荒れ対策は？
やめたいのに手洗い回数が減らない！毎日１００回手洗いをする私は毎日１００回くらい手を洗っています私の手洗い回数にはルーティーンがありますルーティーン・汚いもの物に手が触れる→手洗い５回・最高に汚い物に手が触れる→手洗い２０回・最高に汚い物と触れた物に手が触れる→手洗い１０回・上記の物と触れた物に手が触れる→手洗い５回…お分かりいただけますでしょうか？いや、分からないですよね笑こうしてみると、自分でも馬鹿げているのは理解できるんですが、それでも、どうしても手洗い回数を減らすことが出来ません。だって、手が汚れている（と感じる）んだもん汚れた手で物に触れると、物が汚れてしまう（と感じる）んだもんこうして、私には一日約１００回の手洗いが必要になります手洗いによる手荒れ。ひび割れパッカーン毎日これだけ手洗いをしていると、当然のことながら、手荒れになります特に乾燥する冬場は手荒れに拍車がかかる現在は随分良くなったのですが、一番ひどかった時は、両手がひび割れ、出血だらけ指を曲げる度に、関節にできたひび割れから出血関節以外のあらゆる場所でパッカーン多発状態それはもう痛い痛い人様から見ても痛々しく、とても人前で手を晒せるような状態ではありませんでした。あなた様は手洗いによる手荒れ対処をどうしていますか？手洗いによる手荒れへの対策手洗いを止めましょう！って、それが出来たら、悩んでいないましてや、コロナで手洗いが推奨されているような状況…一旦、「手洗いの回数を減らす」という解決法は置いておいて、手荒れを最小限に防ぐ対策を考えましょう手洗い後のハンドクリーム言わずもがなですが、手洗い後は“清潔な”ハンドクリームをお手手に塗ってあげましょう。せっかくなので、「手洗い頑張ってくれたね」と、自分の手を褒めてあげましょうよちなみに、私のオススメのハンドクリーム。昔ながらの「桃の花」というピンクのクリームです。色んなハンドクリームを使ってきましたが、やっぱりコレに戻ってくる。たくさん手洗いする私の強い味方ですハンドクリームを塗ってその後手を洗うと、ハンドクリームのヌルヌルが全部流れていくってことありませんか？それって、ハンドクリームがお肌に浸透していないからじゃ？でも、「桃の花」はそんなことないんです。お肌にしっかり浸透してくれるので、手洗いで“流れていく”という感覚がない！密かなオススメですナイト手袋で保湿あなたは「ナイト手袋」をご存じですか？その名の通り、就寝時用の手袋です！寝る前にハンドクリームをたっぷり塗って、手袋をして寝ちゃいましょう手袋をすれば、ハンドクリームのベタベタが布団につく心配もないですよ布製であれば、１００均でも販売していますし、シルク製の手袋ならば、より保湿効果が期待できます手洗い・手荒れとの闘いは続く…私は何年も前から医師から宿題を出されています「手洗い回数を３回に減らす」出来た日は紙に〇をつける。出来なかった日は×をつける。毎日毎日×××××…宿題に対してじゃなく、自分にも×をつけているようで悲しくなりながら。でもいつか、不潔恐怖と決別できる日を目指して。かりんとうのmy Pick楽天市場オリヂナル ピンクのハンドクリーム ももの花 70g 【桃の花】586円楽天市場日本製 おやすみ手袋 スマホ 乾燥 保湿 潤い ナイト手袋 ハンドケア保湿手袋 手荒れ あかぎれ ひび割れ 乾燥肌 シルク 手袋 しっとり ハンドクリーム 保湿ケア ハンドケア カサカサ てぶくろ レディース メンズ タッチパネル スマホ操作 可能 静電気 対策 予防1,580円楽天市場ニベアクリーム 青缶 大缶(169g)【イチオシ】【ニベア】575円楽天市場【使い捨て手袋 Mサイズ】リフレ プラスチック手袋 粉付き Mサイズ 100枚入り（リブドゥコーポレーション）パウダー加工1,980円
