心の中や頭の中がモヤモヤしたり
どうにも負のループから抜けだせないことってありませんか？
もちろん？私にもあります＾＾；
そんな時はまず大きく深呼吸。
吸って〜吐いて〜
何度か繰り返すうちに
体の中のモヤモヤした空気が
新しい新鮮な空気に入れ替わって、
少し思考がクリアになってくることでしょう＾＾
子どものことや旦那さんのこと。
誰かに相談したくても
【悩んでいる私】
を開示することもなんだか怖いし、
どこに相談していいのかもわからない。
◯◯カウンセラーに相談するには敷居が高い気がするし・・
そもそもそんなには悩んでいない・・はず！！
そんなあなたにオススメしたいのが
【呼吸を整える】こと。
まず自分で自分をケアする力をつけてみてください＾＾
それでもやっぱりモヤモヤがなくならない！！
そんな時はちょっと助けて〜〜って
頼ってくださいね＾＾
相談乗りますよ＾＾
まずは寝る前に
吸って〜吐いて〜♡
身体中を新鮮な空気で満たすことから始めてみましょう＾＾
【保育園関連】
実は危険！保健所からの指導より学ぶ。製作の便利グッズ◯◯には要注意！