いつも寝る時
音楽聴きながら寝たり
YouTubeの本要約チャンネルを
聴きながら寝たりします
すごく疲れてる時は
すぐ眠れるけど…
いつもなかなか眠ることが出来なくて
秒で寝れる旦那さんが羨ましい
で、やっと寝れそう、って時に
娘が帰宅して
ガチャ、ドタドタなんて音が
それでまた、目が覚める
眠りが浅いので
物音で起きるんですよね、たぶん
基本は11時位には寝て
（布団に入り）
6時から7時くらいに起きる感じで
睡眠は取るようにしています💤
12時超えると
私の中では夜更かしって感じで
焦りますね
早く寝なきゃって
寝不足だと体調が優れないことが多いから
アラフィフになって
特に気をつけてます
昔みたいに夜更かしは
しなくなりました
今日も本要約チャンネルを流して
寝ようと思います
こんなのあるんだ👀↓
ではまた～