リハビリに行きました
コルセットをはめて～
椎間板ヘルニアになった始まりです↓
リハビリに行って毎回血圧測りますが
最近また血圧高いです
リハビリの担当の方にコルセット見せたら
黒はかっこいいですね、と
先生も同じ事言ってました
だいたい白が多いみたいです
リハビリはいつも足のマッサージなんですが
すごくゆるゆるマッサージです
効いてるのかなって
で話しながらなので
手が止まる時もあります
40分間でマッサージとストレッチの
やり方のチェックをします
あとは不安な事や、痛い所とか
薬の事とか相談してます
そう言う事を話せるのは助かりますね
コルセットは寝転ぶ時以外はする
との事で、でもその分腹筋背筋が
衰えるからトレーニングはしっかり
やらないと、という感じみたい
トレーニング頑張らなきゃ
筋肉で腰を支えるために
昼からは
アルバイト先に契約更新のサインを
しに行きました
社員さんと久しぶりに話して
今後の仕事は
リハビリみたいな感じで
無理しないでいいよと言ってくれてるので
週1で2時間入る事になり
痛くなったら帰るか休むって事で
ありがたい職場です
空が夏ですね
暑いのでアイス買っちゃいますね🍦
パナップ
相変わらず動く時には痛くなる時があって
ビクビクしてますが
痛みにとらわれて気弱にならず
絶対良くなる！って思うように
しないと治るものも治らないって
旦那さんが
その通りだなって思いました
頑張ろ💪
ではまた～
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