こんにちは！のんです。
きのう、サブ4練習会で二重橋前に行ったら…
黃葉がキレイでした〜
まず、サブ4ペースでみんなで皇居2周
その後、二重橋前1km（5'10ペース）を走っていると…
残り半分ぐらいのところで、後ろからザッザッザッと迫ってくる一団が
「ついてこれる人いたらどうぞ〜
」
」と、追い抜きざまに煽られた
サブ3.5チームでしたが…
ついていきました
（基本負けず嫌い）
最初ついていったのは私だけでしたが、残り150mぐらいで、同じくつくばでサブ4したSさん（女性）が猛烈なスピードで右から集団ごと追い抜いて行ったので、また必死に追いかけました
意地の張り合いw
10km走ったあとだけど頑張った
（自分比）
（自分比）帰りにメンバーの皆さんと珍しくパチリ
お疲れ様でした〜
きょうは、週イチの低酸素ジムへ。
帰宅後は、トレミと同じ距離をジョグ
ゆるい2部練で計8km走りました
明日は仕事なので帰宅ランの予定。
リュックの下の紐がないけど
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