こんにちは！のんです。
横浜市スポーツ医科学センターの「ランニング測定」の話の続きです。
横浜市スポーツ医科学センターは、日産スタジアムの中にあります。それで「ランニング測定」を受ける前に回廊をぐるぐるしてたという訳です
予め書いておいた問診票を受付で渡して検定料（8300円）を支払い、いよいよ「スポ医科」へ。スポーツにまつわるケガなどの診療も普通にやっており、奥の廊下を進むと「測定室」があります。
ここで身長・体重・体脂肪率を測った後、カウンセリング。
身長：158㎝（縮んだ？）
体重：43.6kg
体脂肪率：18.3％
問診票には「これまでの運動歴（ランニング歴含む）」「レースでの記録・自己ベスト」「月間走行距離」「目標レース」「直近の練習で何キロ何分ペースで走ったか」などかなり詳しく書く必要があるのですが…
「練習頻度はまあまあ高いようですが…一度に走る距離は短いですね」
と、さっそくツッコミが入る
「え、ええ…先週はたまたま出張があって週末にロングを走れなくって…」
などとモゴモゴ言い訳ｗ
その後、トレッドミルのある部屋に移動し、胸骨のくぼみに直接付けるタイプの心拍計を装着します。（POLAR製でした）
トレッドミルに乗る際、吊り下げられたハーネスを付けて何やらマリオネットのような状態に（笑）
トレッドミルで走るのは1回につき３分×５～６本。
採血のため１分間間隔を開けます。
「まあ、そんなに追い込むようなモノじゃないですから～（笑）」
と、担当の方は言うけれどアヤシイ
私の場合ウォーキング（キロ10分）から始まって、キロ8分20秒、7分09秒、6分15秒、5分33秒、5分00秒のペースで走ることになりました。トレッドミルでキロ５なんて今まで一度も走ったことないぞ～
ちなみに、、、
採血は耳から。
ピアスを開けるときみたいに、ホチキスのようなもので「パチン」と小さい穴を開けた後、耳をギュッと絞って血を取ります🧛
これが地味に痛い
毎回、走り終わった後に採血して血中の乳酸濃度を測るんだそうです。
早くも逃げ出したくなってきました(汗)
続きます
■本日の走行距離0km
■9月の累計距離10.3ｋｍ