外出時の冷え対策

愛知県　刈谷市　岡崎市　知立市　安城市にてヨガをお伝えしているnonoです

前回の記事「冷えを感じなくなるまで着てみよう」続編です。

今日は外出編です

お腹

絹の薄手の腹巻を家でも外でもしています。

（夏でも冷えを感じる時はしています。）

絹の腹巻、最近は手に入りやすい価格の物も増えて

しかもとても薄いものも増えました。

手に入れてからは手放せなくなったものの一つです。

ほんとおすすめ！

ふともも

基本的にスカート派の私。

夏でも冷えを感じる太もものために

スカートの下には夏でも冬でも綿や絹のペチコートを履いています。

汗を吸ってくれてスカートの裏地を汚さないし

履いていないより断然温かいですよ。

会社ではひざ掛けもしています。

足先・足首・ふくらはぎ

足首までしっかりある靴下を履いています。

夏など、サンダル履き＋素足で出社した際は

膝下までの黒い靴下＋オフィスサンダルをはいています。

どんな素材でも履かないより履いた方がいいですし

素材にこだわるとさらにいいですよ♪

科学繊維よりも天然素材の方が履いていて気持ちいいです。

冬はタイツ（とレッグウォーマー）を履いています。

ロングスカートやパンツの時はまぁまぁ厚手の綿靴下を履いています。

最近五本指の靴下が普通になってしまいました(笑)

こちらも温かくて蒸れなくておすすめです。

寒い時期は、中に天然素材のスパッツを履いています。

さらに寒いと見えてもかわいいレッグウォーマーをしたりしてます。

・・・つまり

外見に響かない薄手の下着を取り入れようということです。

特に下半身ね！！

血流を妨げてしまうと良くないので

なるべく締め付けないものがいいですよ

ニンヨウヨガ　刈谷教室
日時：毎週火曜日19：30～20：45 レッスン日程はこちら

会費：1レッスン980円(初回体験レッスン500円)

対象：高校生～50代男女

会場：刈谷市中央生涯学習センター(総合文化センターアイリス内)
　　　　　　3階和室   or   地下1F音楽室1
　　　　　　住所：448-0858　刈谷市若松町2丁目104番地
             TEL：0566-21-7430
　　　　　　※みなくる刈谷(バロー)の隣の建物です。駐車場もあります。

持ち物：動きやすい服装上下(会場でお着替えできます)
　　　　　　　ヨガマット　もしくは　バスタオル

お申し込み・お問い合わせ：k_nono@nyoraimeiso.comまで下記内容をメールください。
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