冷えを感じなくなるまで着てみよう

愛知県　刈谷市　岡崎市　知立市　安城市にてヨガのレッスンをしているnonoです

順調な生理が来るには

体をあたたかい状態に保つ

のが大事だとお伝えしました。

第一弾の今日は「着る」です。

今日は日中30℃まで気温が上がるとか。

こんなに暑くても、体は冷えている場合があります。

冷えているのが日常すぎて気づいていないだけかもしれません。

私もそうでした。

皆さん、「寒い」と感じる時冷えているのはどこですか？

自分の体を感じてみてください。

私が普段生活をしていて一番冷えを感じるのは「足首」です。

そして、足先、お腹、太もも、二の腕が寒いと感じる部分です。

寒い時は上記部分を手で触ると冷たいです。

ほとんど下半身なんですよね。

寒い時、大体上着を着ることが多いと思いますが

上着よりも、下半身に重ね着をしてほしいなぁと思います。

「頭寒足熱」です。

私は

靴下

レッグウォーマー

腹巻

スパッツ

を愛用しております。

初めて腹巻やレッグウォーマー、靴下の重ね履きをして

冷えるところが無い状態になった時

私は安心感を感じました。

この安心感をぜひ皆さんにも感じてほしいです。

まずは部屋着でやってみてくださいね

温かい状態を知ると、これまで鈍っていた寒さを感知する感覚が