愛知県 刈谷市 岡崎市 知立市 安城市にてヨガをお伝えしているnonoです
今日は外出編です
お腹
絹の薄手の腹巻を家でも外でもしています。
(夏でも冷えを感じる時はしています。)
絹の腹巻、最近は手に入りやすい価格の物も増えて
しかもとても薄いものも増えました。
手に入れてからは手放せなくなったものの一つです。
ほんとおすすめ!
ふともも
基本的にスカート派の私。
夏でも冷えを感じる太もものために
スカートの下には夏でも冬でも綿や絹のペチコートを履いています。
汗を吸ってくれてスカートの裏地を汚さないし
履いていないより断然温かいですよ。
会社ではひざ掛けもしています。
足先・足首・ふくらはぎ
足首までしっかりある靴下を履いています。
夏など、サンダル履き+素足で出社した際は
膝下までの黒い靴下+オフィスサンダルをはいています。
どんな素材でも履かないより履いた方がいいですし
素材にこだわるとさらにいいですよ♪
科学繊維よりも天然素材の方が履いていて気持ちいいです。
冬はタイツ(とレッグウォーマー)を履いています。
ロングスカートやパンツの時はまぁまぁ厚手の綿靴下を履いています。
最近五本指の靴下が普通になってしまいました(笑)
こちらも温かくて蒸れなくておすすめです。
寒い時期は、中に天然素材のスパッツを履いています。
さらに寒いと見えてもかわいいレッグウォーマーをしたりしてます。
・・・つまり
外見に響かない薄手の下着を取り入れようということです。
特に下半身ね!!
血流を妨げてしまうと良くないので
なるべく締め付けないものがいいですよ
ニンヨウヨガ 刈谷教室
日時:毎週火曜日19:30~20:45 レッスン日程はこちら
会費:1レッスン980円(初回体験レッスン500円)
対象:高校生~50代男女
会場:刈谷市中央生涯学習センター(総合文化センターアイリス内)
3階和室 or 地下1F音楽室1
住所:448-0858 刈谷市若松町2丁目104番地
TEL:0566-21-7430
※みなくる刈谷(バロー)の隣の建物です。駐車場もあります。
持ち物:動きやすい服装上下(会場でお着替えできます)
ヨガマット もしくは バスタオル
お申し込み・お問い合わせ:k_nono@nyoraimeiso.comまで下記内容をメールください。
レッスンご希望日
お名前
年齢
ご連絡先電話番号
日時:毎週火曜日19:30~20:45 レッスン日程はこちら
会費:1レッスン980円(初回体験レッスン500円)
対象:高校生~50代男女
会場:刈谷市中央生涯学習センター(総合文化センターアイリス内)
3階和室 or 地下1F音楽室1
住所:448-0858 刈谷市若松町2丁目104番地
TEL:0566-21-7430
※みなくる刈谷(バロー)の隣の建物です。駐車場もあります。
持ち物:動きやすい服装上下(会場でお着替えできます)
ヨガマット もしくは バスタオル
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