愛知県 刈谷市・知立市にてヨガをお伝えしているnonoです
超！久しぶりの更新です。
さて、今回の記事は久しぶりの「女性の体について」シリーズです。
自分の体は100％自分の食べたものでできている
と聞いた時、軽く衝撃を受けたことを覚えています。
すごく当たり前のことなのです。
でも、私はヨガを始めるまで
全くと言っていいほど意識したことがありませんでした。
それまでは自分が食べられるもの、手に入るもので
お腹が満たされればよい、と思っていたなぁ
ヨガをして体質改善しようとしても
食べるものに偏りがあったり
体が冷えるものばかり食べていては
健やかな生理が来る体にはやっぱりなれないと思います。
まずは、
「食べるということ・食べるもの」が大切である
と認識しましょう。
私も毎日試行錯誤しています。
楽しく、気軽に健やかな食事になるといいですよね。
いろんな試行錯誤をしていて今、の私の考えは
知識を持った上で、気楽にできる範囲で
毎日の食事を続ける、ということです。
それで、食べ物に関する知識、については
いろいろな考え方があるので
本当は何が正しいのか、分かりません。
私はヨガを学んで、自分で感じ取った「食べることについて」を
お伝えしていこうと思います。
岡崎教室ランチ会で食べた皆さんの持ち寄りおかず
いつもほんとに美味しかったなぁ
ニンヨウヨガ 刈谷教室
日時：毎週火曜日19：30～20：45 レッスン日程はこちら会費：1レッスン980円(初回体験レッスン500円)対象：高校生～50代男女会場：刈谷市中央生涯学習センター(総合文化センターアイリス内)3階和室 or 地下1F音楽室1
住所：448-0858 刈谷市若松町2丁目104番地
TEL：0566-21-7430
※みなくる刈谷(バロー)の隣の建物です。駐車場もあります。
ニンヨウヨガ 知立教室日時：月2回 木曜日19：30～20：45 レッスン日程はこちら会費：1レッスン980円(初回体験レッスン500円)対象：高校生～50代男女会場：知立市中央公民館 1F和室住所：472-0044 愛知県知立市広見３丁目１
TEL：0566-83-1165
※知立市役所駐車場をご利用ください。
共通事項 持ち物：動きやすい服装上下(会場でお着替えできます)ヨガマット もしくは バスタオル
お申し込み・お問い合わせ：kanaty0819@gmail.comまで下記内容をメールください。
希望教室 (刈谷 or 知立)レッスンご希望日お名前年齢ご連絡先電話番号