愛知県 刈谷市・知立市にてヨガをお伝えしているnonoです
超!久しぶりの更新です。
さて、今回の記事は久しぶりの「女性の体について」シリーズです。
自分の体は100%自分の食べたものでできている
と聞いた時、軽く衝撃を受けたことを覚えています。
すごく当たり前のことなのです。
でも、私はヨガを始めるまで
全くと言っていいほど意識したことがありませんでした。
それまでは自分が食べられるもの、手に入るもので
お腹が満たされればよい、と思っていたなぁ
ヨガをして体質改善しようとしても
食べるものに偏りがあったり
体が冷えるものばかり食べていては
健やかな生理が来る体にはやっぱりなれないと思います。
まずは、
「食べるということ・食べるもの」が大切である
と認識しましょう。
私も毎日試行錯誤しています。
楽しく、気軽に健やかな食事になるといいですよね。
いろんな試行錯誤をしていて今、の私の考えは
知識を持った上で、気楽にできる範囲で
毎日の食事を続ける、ということです。
それで、食べ物に関する知識、については
いろいろな考え方があるので
本当は何が正しいのか、分かりません。
私はヨガを学んで、自分で感じ取った「食べることについて」を
お伝えしていこうと思います。
岡崎教室ランチ会で食べた皆さんの持ち寄りおかず
いつもほんとに美味しかったなぁ
ニンヨウヨガ 刈谷教室
日時:毎週火曜日19:30~20:45 レッスン日程はこちら
会費:1レッスン980円(初回体験レッスン500円)
対象:高校生~50代男女
会場:刈谷市中央生涯学習センター(総合文化センターアイリス内)
3階和室 or 地下1F音楽室1
住所:448-0858 刈谷市若松町2丁目104番地
TEL:0566-21-7430
※みなくる刈谷(バロー)の隣の建物です。駐車場もあります。
ニンヨウヨガ 知立教室
日時:月2回 木曜日19:30~20:45 レッスン日程はこちら
会費:1レッスン980円(初回体験レッスン500円)
対象:高校生~50代男女
会場:知立市中央公民館 1F和室
住所:472-0044 愛知県知立市広見3丁目1
TEL:0566-83-1165
※知立市役所駐車場をご利用ください。
共通事項
持ち物:動きやすい服装上下(会場でお着替えできます)
ヨガマット もしくは バスタオル
お申し込み・お問い合わせ:kanaty0819@gmail.comまで下記内容をメールください。
希望教室 (刈谷 or 知立)
レッスンご希望日
お名前
年齢
ご連絡先電話番号
日時:毎週火曜日19:30~20:45 レッスン日程はこちら
会費:1レッスン980円(初回体験レッスン500円)
対象:高校生~50代男女
会場:刈谷市中央生涯学習センター(総合文化センターアイリス内)
3階和室 or 地下1F音楽室1
住所:448-0858 刈谷市若松町2丁目104番地
TEL:0566-21-7430
※みなくる刈谷(バロー)の隣の建物です。駐車場もあります。
ニンヨウヨガ 知立教室
日時:月2回 木曜日19:30~20:45 レッスン日程はこちら
会費:1レッスン980円(初回体験レッスン500円)
対象:高校生~50代男女
会場:知立市中央公民館 1F和室
住所:472-0044 愛知県知立市広見3丁目1
TEL:0566-83-1165
※知立市役所駐車場をご利用ください。
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持ち物:動きやすい服装上下(会場でお着替えできます)
ヨガマット もしくは バスタオル
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希望教室 (刈谷 or 知立)
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