正しい姿勢を作ることは内臓を正しい位置に戻し、全身の筋肉を使うことになります。
また美しく、自信に満ちた立ち振る舞いに繋がることでしょう。
両手を上にぐっと伸ばし、腕と肩を自然に下ろした姿勢がベストです。
さらにお腹を引っ込め続け、少し大股で歩くことを心掛ければトレーニング効果、内臓を正しい位置に戻すことに♪（ぽっこりお腹対策）
☆ポイント
・膝から歩いていませんか？
骨盤から（イメージが難しければ腰・太股から）足を動かしましょう。
インナーマッスルが鍛えられるとともに、見た目も美しく♪
・猫背は百害あって一利なし
猫背を直すだけで、支える筋肉群を刺激することになります。
軽く胸を張り、上に軽くスッと伸びているイメージ。
痩せやすい体質づくりに♪
【健康に、格好良く（美しく）】
モデルや映画スターなど、美しい立ち振る舞いをイメージしましょう。
彼彼女等は体を維持するためのトレーニングだけでなく、日常的な立ち振る舞いの中にもプロモーションを作る秘訣があるのです。
猫背や膝からひょこひょこと歩くのはよくありません。
それは必要な筋肉群を刺激することを放棄しているからです。
美しい姿勢や立ち振る舞いはトレーニングでもあるのです。
一石二鳥、是非試みてください。