災害や事故、突然の出来事・・・
自分が生きていることが奇跡に思えます
与えられている時間を大切に
ただひたすらに・・・
日々をおくります
大盛りサラダ、続けていますよ。
アーモンドと一緒に食べるサラダ、とても美味しいです
他には、その時にあるタンパク質食材を食べていますが、
最近はプロテインに、きな粉と黒胡麻を入れて飲んだりです
たまには、がっつりナポリタンを作って食べたり(^。^)
ゆるゆるダイエット？
５月→１０月で、体重６キロ減でしたが、
この１ケ月は、やっと、やっとでという感じでした (；ﾟДﾟ)
先週からダンベル体操を始めましたが、
ここ数日、かなり忙しかったので、
土～日曜日は、さぼってしまいました (;^_^A
いけませんね、続けないと！
言葉だけじゃ、思うだけじゃ、変われないから。
行動しないと、変われないから。
沢山の人の為になる様な仕事をしている人達。
災害が起これば駆けつけて救援活動をしている人達。
ちっぽけな存在の私は、
せめて、周りの人の為に生きれているのかなと考える。
その為には、自身も大切にしないといけない。
平均寿命が１００歳になる時代が来るそうですね。
生かされるのではなく、
死ぬまで、自分で生きていたいです。
その為には、身体づくりが今からでも必要。
メンタルが腐る様な出来事に耐える為には、
思考も健康でいないといけない。
無理～出来ない～と、行動する前から諦めて、
どうしようもなくなってから自分の状況を嘆きたくありません。
未来の自分の為に、今から出来ることを。
筋トレも続けなくっちゃ！！
と、自分に言い聞かせています（＾ｍ＾）