ファスティングが昨日で終わり、今日は、スッキリ大根をする日です。
トレーナーの千種さんのサイトをご覧ください。
こんな形で、用意しました。
先日の展示会で作ったものですが、
初下ろししちゃいました。
7日間頑張りましたからね。
お祝いです(笑)
昆布で茹でた大根。
の汁を飲むんですけどね。
叩き梅を入れて飲むんです。
本当に美味しくって、美味しくって。
(頂き物の良い昆布を使ったからかもしれないけど)
こんなに美味しいとは思いませんでした。
味覚が敏感になってるとはいえ、びっくりでした。
この大根汁１リットルと、大根、きゅうり、林檎を交互に3回に分けて、食べるんです。
沢山の量を食べるのに、1時間かけて、と言われていたのですが、なんと、2時間近くかかってしまいました。
胃袋が小さくなってしまったのかな？
そして、食べ終わらないうちに、
トイレに駆け込む事になり、それから、落ち着くまで、1時間30分。
こうやって、腸内を綺麗に洗い流すそうです。
今日は１日家にいることにしておいて、本当に良かった(笑)
体重は、7日間の割に少なめで2、5キロ減で、
ちょっと残念だったけど、
お腹は本当にぺったんこになりました。
そして、何よりスッキリ大根で、身体じゅうの毒素を抜いた感じで、本当にスッキリしましたよー。
決めた事をやり遂げるのは、本当に気持ちがいいー！！
そして、普段、そんなに食べたい訳でも無いのに、目が欲しくって食べてたなぁーとも思いました。
これからが、大切みたいなので、お約束してる皆様、どうぞ、暴食にならないように監視していてくださいね(笑)
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