血糖消費生活オバさんのブログへようこそ！
こんばんは！
台風🌀は、太平洋よりになったか❓
来るかと思って、飛びそうな物に重しやカバー～でも雨はザーザー降りﾀﾞったけど、
風が吹かんかったねぇ〜～。
「アンタ、グーグー寝とるときに、吹きよったい❣❣❣❣」
旦那ちゃん、娘、二人に言われちゃいました～（笑）
ふー( ｡- -｡) …………………ーん。……………………。
所で、この頃、ここには書いていないけれど､
最近の運動事情は、と言うと、
朝．夕の足上げ＆自転車こぎ１０分程。
ウェストねじり、１０分程。
たまに、川沿い散歩～風呂屋の歩行浴。
腰痛予防の体操を兼ねて、頑張っております。
体が軽いと気持ちも軽い（笑）
ブログタイムは、体操の時間でもあるのです。
《今日の私》
朝の体重チェック❣❣❣❣ 66.4Kg 良いんじゃない❓❓( ･ิω･ิ)
朝🕕
・酢大豆。
・野菜ジュース
・小倉あんパン1/2個(125㌍)
・きゅうりとキャベツとゆで卵のサラダ
何かと忙しい、月曜日。
休む間もなく、１２時に。……………朝、ひかえているので、
お腹がグー◦
昼🕛
🍱・塩サバ・竹輪のきゅうり詰め
・たまご焼き・煮豆 ・🍚1/2杯分
・ウインナー・ほうれん草お浸し
午後もバタバタで五時には
お腹がグー◦（笑）
夕🕖
・酢大豆
１杯
・冷やしトマト
・きゅうりとオクラのもずく酢和え
・豚肉の甘酢あんかけ
・卯の花の酢物
・メロン🍈
きゅうりとオクラのもずく酢和え
そのまんま。レシピ言うほどの事では無い◦（笑）
豚肉の甘酢あんかけ
これも、まんま、（笑）
作り方、書くほどでも無い。
夏は、どうしてもサッパリ系が作りたくなる。
旦那ちゃんも、娘も、お婆ちゃんも、
ლ(´ڡ`ლ)と喜んでいたのでＯＫ❓でしょう❓
こんばんは！
台風🌀は、太平洋よりになったか❓
来るかと思って、飛びそうな物に重しやカバー～でも雨はザーザー降りﾀﾞったけど、
風が吹かんかったねぇ〜～。
「アンタ、グーグー寝とるときに、吹きよったい❣❣❣❣」
旦那ちゃん、娘、二人に言われちゃいました～（笑）
ふー( ｡- -｡) …………………ーん。……………………。
所で、この頃、ここには書いていないけれど､
最近の運動事情は、と言うと、
朝．夕の足上げ＆自転車こぎ１０分程。
ウェストねじり、１０分程。
たまに、川沿い散歩～風呂屋の歩行浴。
腰痛予防の体操を兼ねて、頑張っております。
体が軽いと気持ちも軽い（笑）
ブログタイムは、体操の時間でもあるのです。
《今日の私》
朝の体重チェック❣❣❣❣ 66.4Kg 良いんじゃない❓❓( ･ิω･ิ)
朝🕕
・酢大豆。
・野菜ジュース
・小倉あんパン1/2個(125㌍)
・きゅうりとキャベツとゆで卵のサラダ
何かと忙しい、月曜日。
休む間もなく、１２時に。……………朝、ひかえているので、
お腹がグー◦
昼🕛
🍱・塩サバ・竹輪のきゅうり詰め
・たまご焼き・煮豆 ・🍚1/2杯分
・ウインナー・ほうれん草お浸し
午後もバタバタで五時には
お腹がグー◦（笑）
夕🕖
・酢大豆
１杯・冷やしトマト
・きゅうりとオクラのもずく酢和え
・豚肉の甘酢あんかけ
・卯の花の酢物
・メロン🍈
きゅうりとオクラのもずく酢和え
そのまんま。レシピ言うほどの事では無い◦（笑）豚肉の甘酢あんかけ
これも、まんま、（笑）作り方、書くほどでも無い。
夏は、どうしてもサッパリ系が作りたくなる。
旦那ちゃんも、娘も、お婆ちゃんも、
ლ(´ڡ`ლ)と喜んでいたのでＯＫ❓でしょう❓