今更Wiiにハマってる我が家ですが、今更ながらWii-Fitが良くできたゲームだな〜と思ったのでご紹介します。
私、結構猫背なんですよ。
更に、歩く時にも猫背で、多分骨盤とかも歪んでるんでしょうね、歩く時に右足のつま先だけがつっかかるんです。
それをなんとかしたい！と、ヨガとか色々やってみてはいるんですが、せっかくなのでこれまた安く購入できたWii-Fitにトライしてみました。
Wii-Fitのここがすごい
Wii-Fitの優れてるところは、体重計のようなWiiバランスボードの上に乗って、身長などの必要なデータを入れるだけで、BMIなどを算出してくれる、と言うことです。
つまり、太り過ぎか痩せすぎか、一発でわかると言うこと。
更に、自分の姿勢が真っ直ぐ理想的な姿勢で立ててるかどうかも一発で表示してくれます。
私の場合は、
「あらら・・・随分右重心ですね。歩く時に爪先がつっかかったりしてませんか？」
と言われてしまい、当たってる〜！とビックリしました。
また、ダイエットしたり、逆に体重を増やしたい方も、「何ヶ月後に-○Kg」などと目標を設定できるので励みになります。
終わったらスタンプを押せるのも達成感あって良いですね。
どうやって理想的な姿勢を手に入れる？
自分の身体のクセがわかったところで、どんなトレーニングをしたら良いか考えましょう。
Wii-Fitでは、
「こういう運動をしたら良いですよ」
というアドバイスまでくれるので、非常に参考になります。
私の場合は、身体のバランスが悪いので、それを整える運動をすると良いそうです。
Wii-Fitにはゲーム感覚でできる運動がたくさん入っています。
ヨガとかもありますし、飛んで来るボールを重心の移動でヘディングするゲーム、スキージャンプをするゲームなど色々あります。
ヨガは一応独学でやってはいましたが、Wii-Fitでやると、体重のかけ方とかアドバイスがもらえるのでおすすめです。
また、有酸素運動もあり、ジョギングのような運動もあります。
コロナでインドア生活が続いてる方も多いと思いますが、せっかくの機会ですからWii-Fitで理想的な体型を目指してみるのも良いと思いますよ。
※2021年11月11日追記：と、Wii-Fitを絶賛してましたが、その後に出たWii-Fit plusを試したところ、Wii-Fitに入っているプログラムを網羅してる上、色々新しいゲームがあって面白いので、今から購入されるならWii-Fit plusの方がオススメですよ。
うちにあるのは多分これ↓
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