こんばんは✨
今日は骨格矯正のレッスン✨
下半身メンテナンスでした☺️
肋骨から下をしっかりほぐしました❣️
その後は家族でアウトレットに
行こうとしていたのですが
雨が強くなったので
途中で断念🥹
明日リベンジしてきます‼️
帰宅してからトレーニングへ❗️
今日は自主トレ。
肩の日。
トレ前にトイレで✨
サイドレイズ
フロントレイズ
リアデルトマシン
ケーブルリアレイズ
アップライトロー
サイドレイズ50回
ケーブルサイドレイズ
今日大好きな鶏のタタキを
買って帰りました❤️
炭火の香ばしさがたまらなく美味しい😍
ブログの読者の方から
わさびポン酢がおすすめと
教えていただいたので
試してみました☺️
美味しいです😍❤️
ポン酢に柚子胡椒は
前から食べていたのですが
完全にわさびポン酢派になりました❣️
食べ過ぎたな〜笑