こんばんは✨
今日は帰省2日目です😌
昨日の夜はご馳走をいただき
しっかり食べました😍
そして今日、帰省中でしたが
トレーニング行ってきました☺️
車の中でトレ前のバナナとプロテイン
ワンデーパスを使って
初めて行くジム
マシンが充実しててよかったー😍
今日は脚の日。
インナーサイ
15回3セット
レッグエクステンション
20回3セット
レッグカール
10回3セット
スクワット
50キロ10回3セット
40キロ15回1セット
ルーマニアんデットリフト
10回3セット
レッグプレス
15回3セット
いつもと勝手が違って
戸惑うこともありましたが
新鮮で楽しかったー😍
今度からたまに違うジムに
行くのもありだな☺️
今夜はすき焼き
フグの白子
これで食べ納めかな？