こんばんは✨
今日は自宅に帰ってきました✨
以前帰省したときに買って
ヒットだった「じねんじょう大福」
また買いました😍
口の中でとろけて美味しすぎるんです🥹
今日全部食べます☺️
そして帰宅後は
トレーニング✨
今日は今年初パーソナル❗️
背中の日。
ラッドプルダウン（ワイド）
ラッドプルダウン（ナロー逆手）
ローロー
ケーブルラッドプルダウン
ベントオーバーロー
デッドリフトのようなもの
誠くんお手本
いよいよ明日から
本当に減量スタートです❗️
誠くん「今回は守って欲しいです笑」
もぉいい加減ちゃんとやります🤣
とりあえず2週間乗り切れば
身体が減量モードに入れるはず❗️
最初の2週間が勝負です❗️
ということで今日は
食べ納め飲み納め。
火鍋
大福
車の中で堅パン
他にもお肉とか食べたんですが
撮り忘れた。笑
さあ、明日から
本気の減量です❗️
ちゃんとやります❣️笑