寒ーい

こんばんは✨

最近すごく寒いですね😭

吹雪いてた😳

寒すぎて引きこもっていたかったけど

今日はパーソナルでした😌

今日は肩の日。

スミスショルダープレス

サイドレイズ

リアデルトマシン

片手ずつのフロントレイズ

アップライトロー

○サイドレイズ

○フロントレイズ

○リアレイズ

昨日MAX測定して出たデータを基に

重さと回数を確認しながら

行いました☺️

昨日撮ったやつなので

肩と関係ないです😌

明日はこの前体験に行った

骨格矯正のレッスンです✨

また寒いんだろーなー😭