MAX測定

こんばんは✨

今日はパーソナルでしたが

各種目のMAX測定をしました❗️

下半身、背中、肩

それぞれの種目で

どれくらいの重さまで

持ち上げることができるか

計ります😌

もちろん去年よりも

上がってました😍

このデータをもとに

今期のトレーニングメニューを

細かく決めてもらいました🥹✨

減量中でもなるべく

重量を落とさないようにします☺️

減量が始まって

しっかり気持ちも

オンになりました❗️

今年もやれること全部やります❗️

今の減量の味方

すごい美味しいです😍