久々の日常こんばんは✨今日はパーソナル。肩の日。スミスショルダープレスサイドレイズリアレイズ○アップライトロー○フロントレイズ（片手ずつ）スーパーセット○ケーブルリアレイズ○ケーブルサイドレイズ○ケーブルフロントレイズトライセット今年になって平日予定があったり雪で子供の学校が休校になったりしていたので久しぶりに1人でゆっくり家にいた気がします😶日常が戻ってきた感じ😌そして今年はジムを変えようか考え中です✨ポージング練習できるジムがいいなぁー😶
