脚ほぐし

こんばんは✨

今日はトレオフ✨

骨格矯正のレッスンに

行ってきました❗️

今日は呼吸法と脚の形を

整えるレッスン❣️

足の裏とか足の甲とか

指先をほぐすんですが

カチカチで痛いです🤣

足が固いとヒールで

しっかり立てないので

柔らかくするの大事❗️

家でしっかりほぐすように

言われました😌

コンディショニングで

身体の感覚が変わるのを

実感できると嬉しい😍

億劫だったストレッチも

やる気が出ます❣️

夜ご飯の鶏のタタキ❤️

明日もしっかり動こう✨