朝 りんご半分、ヨーグルト、黒ゴマ松の実くるみペースト
昼 低糖質パスタで焼き肉ビビン麺、チーズ、ギョニソ、こんにゃく煮
低糖質パスタはこの2種を使ってます。
オーマイとポポロ。
オーマイ→中華麺みたい。パスタの表面のツルっと感がない。パスタとしてはうーん。。使いにくい。今日のビビン麺はこちらを使用。
ポポロ→リニューアルして美味しくなった！写真はリニューアル前のもの。
100gで糖質26gで食べ応えがあるので食べてます。パスタを80gや90gにしてえのきや野菜でかさ増し。それでも月断のげんこつ量てきには微妙だと思うけど
間食 ドライフルーツ
夜 予定外。急にアニバーサリー会をやり、つまむ。
スパークリングワイン、焼き鳥3本、チーズ2切れ、ホタルイカ、厚揚げ1/4、チーズケーキ半分
お酒を飲むとすぐむくむ。
明日は厳しそう。