月曜断食再開 7日目 美食日

64.8kg

土曜の美食日明けでも減っている。白米やパスタ食べてないからかな。

1週間で2キロ減。ありがたや〜。

朝昼　サンドイッチ　卵、ハム、野菜、ヨーグルト、黒ゴマペースト、バナナ、チーズ、マロンジャム、カフェオレ、ウインナー

間食　タルト、ポテチ、ポッキー、干し芋、するめ

夜　もんじゃ焼き、冷奴、タコブツ、ビール150ml

飯ウマー