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身長167cm/体重65.0kg/%
前日から/-0.1kg/-0%
スタート時/-6.9kg/%
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不食日 白湯、デカフェコーヒー
夜にりんご1個、ナッツ、唐揚げつまみ食い2個
完全な不食日はできませんでした。
この3週間体重が動かないので、もはや維持になってます
もう一度身体に減量の刺激のテコ入れが必要そう。
ただ、寒くて…、とか、あすけんで栄養素が足りないのが続くのが不安で…、とか、食べるの楽しくて…、とか言い訳が渦巻きます。
そんな今日このごろ。