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身長167cm/体重64.3kg/32.2%
前日/+0.6kg/-0.3%
スタート時/-7.5kg/-1.5%
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不食日1日後に爆増…。
うーん、糖質多めでむくんだかな。塩分も高めだったし。
朝 ヨーグルト、りんご半分
昼 おでん、味噌汁、チーズ2個、ナッツ
夜 野菜鍋、ねり胡麻オリーブオイルだれ、缶のはちみつレモンサワー
人と会って交感神経疲れて、久々にちょっと飲みたくなり飲んでみました。少しリラックスしますよね
