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身長167cm/体重63.7kg/32.5%
前日/-1.4kg/-0.1%
スタート時/-8.1kg/-1.2%
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不食日明けで、美食日前までリセットできました。ルイボスティーを飲んでしまったけど、大丈夫そう。また飲もう…
朝 りんご半分、ヨーグルト
昼 食卓便低糖質(冷凍)、ワカメスープ切り干し入り、チーズ、ミックスナッツ
この冷凍の低糖質食、糖質が2.9gしかないんですけど！
あり得ない。すごすぎる。日清医療の食卓便。
あり得ない。すごすぎる。日清医療の食卓便。
間食 ピーチティー、ヘーゼルナッツラテ、ゼロカロリーゼリー
ゼロカロリーゼリーはたらみのが美味しい。
あすけん記録 1053kcal 糖質94g たんぱく質57g
糖質高めだけど、赤から鍋の素が23gと少し他の鍋キューブより糖質高めだから。
一日中なんかしら食べたい欲求のある一日でした。
間食の飲み物は、寒いからあったかくて甘い飲み物が飲みたくてスーパーを物色。
ミルクのカロリーは時により取りたくないので、お湯に溶かすだけのもの、その中で糖質低めを探して購入。
甘くて美味しいのに助かる。他にも色々味がありました。鍋の素はこれらを使ってます。毎日夜は鍋だからまた開拓しよう。
