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身長167cm/体重64.1kg/32.7%
前日/+0.1kg/-0.2%
スタート時/-7.8kg/-1.0%
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朝 柿半分、ヨーグルト
昼 お弁当 豚肉130gピーマンの四川炒め、厚揚げとしめじのすき焼き味煮、茹で卵、チーズ
夜 野菜鍋 赤から、ナッツ、ドライフルーツ、干し芋
夜におやつしてしまいました。
赤からの鍋の素(1人前×4)を買ってみた。よく読まないで辛味ペースト1包入れたら激辛レベルでした。半分でかなり辛いということ。やっちまったな〜
鍋の素色々買うのが楽しみです。
辛いものも満足感あるな〜