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身長167cm/体重64.0kg/32.9%
前日/-0.4kg/+0.7%
スタート時/-7.9kg/-0.8%
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体重がさらに落ち記録更新
むくみが落ちてるのか。先週とは全然違う動き。
爆食欲求もなく落ちついている感じ。
朝 梨半分、ヨーグルト
昼 外食 ステーキ、サラダブッフェ
シュラスコのお店のランチに。野菜デリの味つけがしょっぱめ。ここのランチは牛肉より鳥肉の方が良さげ。備忘
夜 ワカメスープ、ナッツ、ドライフルーツ
写真なし
毎日、ナッツとドライフルーツの間食が止まりません。夜食べてます…。
スモーク味のアーモンドをアメリカのお土産でもらい、それが味ががっつり濃めで美味しくて。スナック菓子の代わりのようです。
サラダチキンもチーズもナッツも、最近スモーク味ばかり食べてます。
スモーク味って満足感ありますね。