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身長167cm/体重65.7kg/33.5%
前日/+0.0kg/+1.8%
スタート時/-6.2kg/-1.3%
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子宮筋腫手術後、様子見期間中今週も不食日なし。栄養バランス重視。
ぴくりともしない溜め込み期。
朝 柿半分、ヨーグルト
昼 外食 豚と鳥胸肉150g しゃぶしゃぶ 野菜食べ放題 写真の他にも野菜おかわり
間食 アイスコーヒー2杯
夜 不食
あすけん記録 617kcal タンパク質50g 糖質32g
ランチは"牛しゃぶ牛すき食べ放題但馬屋"へ。
お肉とお野菜が沢山食べられてヘルシー。
お一人様でも入りやすい。
ダイエッターランチにめっちゃ良い
！
！沢山食べてお腹が空かず夜は不食にできました。