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身長167cm/体重65.6kg/33.0%
前日/+0.5kg/-0.0%
スタート時/-6.3kg/-0.7%
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子宮筋腫手術後、様子見期間中今週も不食日なし。栄養バランス重視。
うーん…また戻った
朝からむくむし重だるい感じ。ホルモンによる不調だな。
朝からむくむし重だるい感じ。ホルモンによる不調だな。朝 柿半分、オイコス
昼 ケンタ フライドチキン2、ポテトフライL、魚肉ソーセージ、チーズ
間食 ほしいも半分、ナッツ&ドライフルーツ半分、コーヒー、シュガーレスのど飴
夜 野菜の豆乳鍋、ねり胡麻オリーブオイルダレ
あすけん記録 1422kcal 糖質131g たんぱく質73g
食欲が強い日だった本にもあったけど抗うの無理な時ってある。
本にもあったけど抗うの無理な時ってある。ケンタしちゃったけど美味しく心に染みた〜
今日は食欲に抗いすぎず、適度に⁈満たせた、としよう。ポテトも食べたしほしいもとかナッツとかマシなものを買って食欲をケア。
あと、"はちみつうめダイエット"をおやつやお酒代わりに飲んでます。ブログで省略してるけど
けっこういいです
1杯分40gで6kcal、炭水化物2.1g。諸々ゼロ同然とみなします希釈でコスパもよし。味も好き。土日には炭酸割もしちゃいます。
1杯分40gで6kcal、炭水化物2.1g。諸々ゼロ同然とみなします希釈でコスパもよし。味も好き。土日には炭酸割もしちゃいます。お酢ってお酒飲んでる感覚に近いような。喉にくっとくる飲みごたえを感じてハマりました。久世福の果物酢シリーズも美味しかった。ちなみに私は元々かなりの酒飲み
無理な時はちょいちょい甘やかしながらつづけよう〜
