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身長167cm/体重65.1kg/33.0%
前日/-0.5kg/-0.1%
スタート時/-6.8kg/-0.7%
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子宮筋腫手術後、様子見期間中今週も不食日なし。栄養バランス重視。
ヨルダン実施後、-0.5kg。64台カモン！
朝 みかん、ヨーグルトR1砂糖入り
昼 豆腐野菜チゲスープ、厚揚げとナスピーマンのトマトグラタン、魚肉ソーセージ、チーズ、ナッツ
間食 ゼロカロリーゼリー、ナッツ、焼きのり
夜 野菜の豆乳鍋、ねり胡麻オリーブオイルダレ
あすけん記録 954kcal 糖質78g タンパク質54g
何か食べたくてたまらない、以前なら過食しまくりな感じの日。湧き上がる衝動〜、きっとこれはホルモーン。
ちょいちょいつまんだけどヘルシーなものにするとカロリーも大していかないのね。ナッツは食べすぎた
人工甘味料はあんまりよくないみたいだけど背に腹は変えられない。適度にドーピングさせてもらいます。
焼き海苔の 塩気がうまい ゲツダンかな
今日の一句
月断で鋭くなった味覚と食生活の変化を表現。もはや海苔はおやつ。
月断で鋭くなった味覚と食生活の変化を表現。もはや海苔はおやつ。午前中にライムスターを聴きまくりなんかリリック刻みたい気分笑で失礼します
←全く刻めてねーよ
←全く刻めてねーよ