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身長167cm/体重65.8kg/33.0%
前日/-0.9kg/+0.3%
スタート時/-6.1kg/-0.7%
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子宮筋腫手術後、様子見期間中今週は不食日なし。栄養バランス重視。
良食日続けてふいに減
勝因は昨日のお通じが良かったことと夜控えめにできたからかな。
勝因は昨日のお通じが良かったことと夜控えめにできたからかな。朝 ヨーグルト、おからパウダー、梨半分、ぶどう
昼 食卓便低糖質セット治部煮、チーズ、サラダチキン1/3、ミックスナッツ、かにかま
夜 めかぶ納豆、キムチ(写真なし)
スープに飽きてきたのと何にもやる気がせず
入院後の生活を楽にしたくて冷凍の宅配食を試してみました！全然もう元気だけど届いたのが今日。低糖質セット7食4300円ほど。
235kcal糖質6.3g！すごい技術。ありがたや…。
美味しかったけど足りなくて色々足しました。
あすけん記録 684kcal タンパク質39.8g 糖質38g
最近スタミナ不足を感じます…