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身長167cm/体重66.2kg/33.4%
前日/-0.5kg/+0.5%
スタート時/-5.7kg/-0.3%
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子宮筋腫手術後、様子見期間中今週は不食日なし。栄養バランス重視。
記録更新、、！少しずつでも前進すると嬉しい。
朝 オイコス無糖、ブルーベリー、はちみつ、キウイ
夜 外食 野菜炒め、レバニラ炒め、銀杏
午前中にウォーキングに行ったら、午後にひどい頭痛に。入院で低糖質食から一旦離れたため、低糖質食の再スタート2日目だった。身体が低糖質食への初期反応を起こした模様。
どうしてもその後外出の予定があったため、急を凌いで、頭痛薬に追加でほしいもやチョコなど食べた。うー辛かった。
あすけん記録 1279kcal タンパク質65g 糖質95g
まあまあ、色んな時があるからこれでよしとしよう〜