月曜断食27日目(5週)【美食日】67.3kg

2019/10/28（月）月曜断食5週目・美食日
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身長167cm/体重67.3kg/33.0%

前日　　　   +0.6kg、-0.6%
スタート時　 -4.6kg、-0.7%
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順調に増えてしまいました

体脂肪率は最低値。徐々に減ってきました。

いよいよ10月最終週。がんばるぞといきたい所なのですが、今日から以前より予定していた手術入院をします子宮筋腫が大きくなり取ることにしました。

火曜は絶食なので不食日に。水木金は病院食を頂きます。月曜断食ルールからははずれますが食事記録として残したいと思います。

朝　R1ヨーグルト無糖　果物なし

昼　チキングリルチーズデミグラス、パンブッフェ、コーヒー、紅茶

食べすぎた

間食　ドライパイナップルのホワイトチョコがけ　5個

夜　栗ご飯、厚揚げ、大根と豚肉煮物、パイナップル

病院食、地味ながら美味でびっくり。

入院の前にパンブッフェ選ぶあたり食い気溢れすぎ...

今週は体調優先で過ごします。

早くがっつり月曜断食に戻れますように