こんにちは
今日は、You Tubeのダイエット動画を紹介したいと思います
その動画がコチラ
3ヶ月で11kg減
勝手に痩せる1日の食事
この動画をUPしているのが、なるねぇ
九州出身の22歳（2021年2月17日現在）
笑顔と方言が可愛い女の子です
なんと
なるねぇは、3ヶ月で11kgのダイエットに成功
｢○○ダイエット｣などの無理な食事制限ではなく、気軽に取り入れられるダイエットやマッサージなどで体重減量に成功したそうです
紹介した動画では、なるねぇの1日の食事が紹介されています
その中で、気になったのが・・・
夕食で作っていた、揚げない唐揚げ
しかも、私に嬉しいグルテンフリー
作り方も簡単そうだったので、早速作ってみました
（作り方は動画を見てね）
オーブンでもできるそうですが、私はフライパンで作りました
色合い的に、レタス添えればよかった
笑
私はささみを使ったので、少し油を足しましたが、それでも普通の唐揚げに比べてカロリーオフ
味は唐揚げそのもので美味しかった
簡単に出来るので、食べたい時にすぐに作れるのが嬉しい
他のメニューも美味しそうなので、今度作ってみます
よし、目標体重まで頑張るぞー
