朝：バナナ
昼：納豆
もずく
ご飯120g
ミニサイズ豆腐
キムチ
夜：ご飯120g
味噌汁
プリン
プチシュー
メープルパン1こ
お団子1本
過食はしてないけど、夜が自分では許せない。でも昨日からクリームが食べたくて食べたくて…生クリームでもカスタードでもなんでもいいからクリームが欲しかった。
ギリギリまで我慢したけど、これ以上我慢したら爆発怖かったから、スーパーへ。
いろいろ買ってしまったし、プリン食べたらスイッチ入って、デザートの量が多すぎ(T_T)
下剤飲んで終了。
嘔吐出来ないから、下剤で出すしか無い。
下剤で出切らないのも分かってるし、吸収した後のカスしか出ないのも分かってるからツライ。
明日47kg台になってないかな～…
明日は心療内科。
沖縄で初めてだから、どんな先生か。
合う先生だといいな。
10月までにせめてマイナス3kg
11月には5kg落として43kgに戻りたい。
それより前に9月半ばにはメンタルも落ち着かせて仕事行かなきゃ、野たれ死んじゃぅょ…