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こころの楽園エリージアム〈全肯定・心屋〉
認定カウンセラーしのぶ(しのちゃん)です。
→わたしのこと
あり方が大事なのはわかっても
じゃあ、どうすればいいの？
そもそもあり方って、どういうこと？
いったいなんなんだ？？？
と思うかもしれないね。
たとえばね、
パートナーに『ご飯まだ？』と聞かれた時、
あなたはどんなふうに感じる？
『私だって忙しいのよ！』
『お腹が空いたのなら、自分でやればいいじゃないの！』
と言い返しちゃったり⋯する？
もしかしたら、
まだ用意してないのか！
遅いなー、いったい何をしてたんだ！
と責められたように聞こえちゃう？
パートナーは『ご飯まだ？』と
聞いただけかもしれないのに
責められたように感じて
怒って言い返しちゃったとする。
そうしたら
やっぱり言われた方としたらね、
気分が悪くなっちゃう。
もちろん、自分も責められたように感じているから
お互い気分が悪くなってる。
で、
なんかパートナーシップが上手くいかない(｡´-д-)ふぅ...
自分のあり方が変わるとね、
『ご飯まだ？』
『まだ作ってないよー』
と、聞かれたまま、質問のまま、答えることができる。
聞かれたから答えただけ。
なーんにも気にならない。
『ご飯まだ？』と同じ言葉でも
罪悪感を感じたり、責められたように感じる人と
なーんにも気にならない人がいる。
あり方が変わるって、こういうことなの。
ちょっとした違いなんだけど
良くも悪くも
積もり積もると大きく変わってくる。
じゃ、なにを、どう変えていったらいいのか？
あなたの場合は⋯をお伝えするカウンセリングフォームただいま作成しています。
もう少しお待ちくださいね。
カウンセリングを受けるほどじゃないけど、興味がある。
そういった方は、お手軽におしゃべり会に参加してみてね。
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