リスタート（何度目だ）

さて禁煙再開

今日は午前中ダウンしていた

会社にはいたけど、廃人状態で過ごす

しかし偉いもので外見上は普通にふるまうことができる

長い社会人生活で身に着けたのはこの程度のことだ

午後は何となく過ごした

喫煙本数は２本

たった２本で済むなら吸わなければ良いのに、と思わなくもない

まあ良しとしよう

本数が減っているからいいのか

これで非喫煙者になれるのか

どうやら減らしていったところでやめられないものらしい

それも何度も学んだような気もする

明日からの禁煙プランはない

朝の気分で考えることにしよう

飲み会

飲んだら吸う

何度も繰り返して来た

人間は学習しない

以上

明日は頑張ろう

完全禁煙日

忙しいと吸ってしまうときと

忙しくて吸わずに過ぎるときがある

今日は後者

仕事が忙しかった為に喫煙せずに済んだ

本当にやることが多いと喫煙室に行く暇もない

今日は特に一日デスクワークだったので吸う暇がなかった

結果として１本も吸わないで一日を過ごすことができた

無理に頑張ったという訳でもない

今までで一番楽に乗り切れた完全禁煙日であった

とは言え、まだ油断はできない

効果的な禁煙方法を探す旅（ネット上）は続けていく

今日は禁煙方法をまとめたサイトを閲覧

だが、電子タバコはどうにも好きになれないので却下

周囲にやめたと言うのも一つの手かもしれない

これは諸刃の剣だけどね

週末を乗り切る

何となく週末を乗り切った

土曜日は二日酔いで昼まで寝ていた

気持ち悪いことも手伝ってタバコを吸うこともなく過ごす

夜、３本ほど吸ってしまったがこれだけ

今日、日曜日は５本

タバコを持たずにあてもなくドライブに出たのが良かった

どこ行くの？という嫁の声は適当にやり過ごす

運転していれば吸わずに済む

これは割と長年の習慣になっている

これは一つの方法かもしれない

誰にでも通用するものではないかもしれないが、俺はそういう習慣なので使える

タバコを吸わないシチュエーションを増やしていこう

飲んだら吸う

よく分かった

元々知ってるけど

結局これがやめられない原因でもある

飲みに行くと吸う

２軒以上行くと、確実に本数を吸う

ここで挫折してしまう

酒もやめるという選択肢はない

さてどうするか