お寺の奥さんしながら
暮らしのお片づけをお手伝いする
ライフオーガナイザーもしている
かたづけ屋のんちゃんです。
このブログでは
「楽ちんで丁寧な暮らし」に憧れて
身の丈にあった片づけ・収納のコトや
暮らしの見直し・まわし方
スキなモノ、コト、お気に入りを中心に
綴っています。
わたしの暮らしからなにか
参考になること、気づきがあれば
うれしいです(^^)
しばらく前から
快適に寝ることにハマっていて
ちょっと表現おかしいかもですが(^◇^;)
アプリで睡眠の質を測ったり
しています。
3年前から続いてます。
そして最近はじめたのが
瞑想です。
自己流で
毎日お風呂あがりに
誰もいない和室で大の字になって
寝そべり、目を閉じて
10分ぐらい無になる。
というのはやっているのですが
最近は
瞑想(マインドフルネス)のアプリを
使い、アプリの誘導で
瞑想しています。
アプリってなんでもできますね〜。
ぐっすり眠れるようにもですが
ちゃんと(?)瞑想してみようと思ったのは
できるだけ落ち着いた、安定した気持ちで
毎日を過ごしたいからです。
こんな言い方をしたら
精神不安定みたいに思われるかもですが(^◇^;)
比べなくてよいことを他人と比較してみたり
周りに流されてモヤモヤ感じてしまったりは
たまに？時々あるので
あるがままを受け入れられるヒトに
なりたいなぁ〜て思っているからです
自分のことより、やっぱり子どものことになると
モヤモヤが顔だしたり、ムダに比較したりしてしまって
反省することたまにあります
ではみなさんも
穏やかな一日をお過ごしください
おつきあいありがとうございます。
また〜😊
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