1948年の今日、世界保健機関「WHO」が誕生したよ。健康で気をつけてることある？
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気をつけてるのは
①お野菜をたくさん摂る事
野菜サラダは大好きだけど
今週から野菜スープを作ってます (^_-)-☆
具材は何でも 野菜室にあるものを細かく切って
コンソメスープにしちゃう（笑）カンタン♪
② 温かい物を飲む事
朝は紅茶 (＋牛乳or豆乳)
お昼も夜も あったかい緑茶
持ち歩くお茶は常温
体 冷やしちゃいけないんだって
③背筋を伸ばして歩く事
ついつい猫背になりがちなので気をつけています
気がついて スッと背筋を伸ばすと気持ちがいい♪
④いつも笑っている事♪♥♪♥♪
これが何より一番大切だと思います
プンプンする時も 泣きたくなる時もあって
いつも…っていうのは難しいけど
なるべく早く気持ちを入れ替えて
ニッコリ(๑•ᴗ•๑)♡ したいよね♪
心身ともに健康でないとね (๑>•̀๑)
今日はいいお天気♪ だけど
風がきつくて花粉やホコリや
なんか黄砂も飛んでるやら・・・(¯―¯٥)
鼻がモソモソする～
だから？お家で
たまったアイロンがけを一気にやってしまおう！
その前に ( *´艸`)ｳﾌﾌ
美味しいチョコ食べよ～っと♪
読みたい本もあるし
マンガだけどね (^_-)-☆
囲碁もやりたいし♪
ではでは (*^ー^)ﾉ☆｡･:*:.･★ﾏﾀﾈｰ
みぃみฅ(=･ω･=)ฅは相変わらず
気持ちよさそうに "寝子" です (*´∇`)ﾉ
あ～かわいい 癒されるぅ♪