意外と…☆

オルビスのプチシリーズ、意外と美味しくて、満足感もあります


甘いもの好きのアタシにはぴったりで、気に入ってます

甘いものが食べたいときには、シェイクがオススメ

今日はシリアルと豆乳と黒豆を夜ご飯に


食事制限すると、便秘がちになってしまうので、黒豆でカバー


食後は、加圧トレーニング

あーーー寝て起きたら、３キロくらい痩せてないかなぁ～～

プチシリーズ☆

オルビスの１食置き換え、プチシリーズ買いました

最近、ストレスも多くて、１度食べ出すと、止まんなくなってしまうので……

朝、昼は、今まで通り食べて、夜をこれにします。


１種類やと飽きてしまうから、シリアルとシェイクとスープを購入


とりあえず、これを全部使い切るまでは、がんばろっと


二の腕とお腹痩せたいなぁ

今日の体重……

変化なし


って、１０月初旬の旅行から、体重増えてるので、＋スタートなんです


ふぅ


食べ物が美味しくて、寒くて動きたくないこれからの季節のダイエットはかなり自分に厳しくならないと～誘惑に負けてしまう


加圧トレーニングの後は、身体がちょっと締まった気分


明日はジョギングでもしようかな