骨格から若々しくキレイになれるサロン
美と癒しsalonノン すとうなおみです
水って生きていく上で
必要不可欠ですよね。
私はダイエットを始めようと思って
まず簡単にできると始めたのは
水を飲むことでした。
しかし、水を飲むことを意識したら
ものすごいむくむように。
ただ水をガブガブ飲むだけではダメでした。
あなたは普段、お水を飲みますか？
これまでダイエットサポートを
１００名以上してきましたが
水はあまり飲まないという人は
半分以上でした。
一般的には
2リットル飲みましょうと言われていますが
いつも体を動かして汗をかく人だったら
２リットルは足りない。
デスクワークで座りっぱなしの人が
2リットルのむのは多い場合もある。
その人の体重によっても変わってきますよね。
ですので、2リットル絶対に
飲まなきゃいけないというわけではありません。
私のように
飲みすぎてむくむこともあります。
飲んでも排出できないカラダなら
どんどんむくみます。
まず簡単に水を飲む習慣を身につけることから
始めていきましょう。
今日からすぐに実践できる！
・朝起きたらまずはコップ一杯の水を！
・ガンガン冷えた水は飲まない！
常温を飲むように意識してみてください。
普段、全然飲まない方が
急に２リットル飲むのは
カラダがびっくりしてしまうので
まずはちょっとの意識で
水を飲む習慣を手に入れましょう。
お水を正しく飲めるようになると
浮腫まないカラダが手に入ります。
産後、あと２キロが落ちないという方は
もしかしたらむくみが原因かもしれません。
むくまない体づくりについては
こちらの講座で
詳しくお伝えします♡
▼▼▼
春はむくみやすい季節。
だからこそ、正しいお水の取り方をしって
むくまないカラダを作れたら
体も軽くなって
動きやすくなりますね♫
本日も読んでいただきありがとうございました！
キレイになりたい！
自分に自信を持って
やりたいことのが実現できるよう、
あなたのお役に立てたら嬉しいです😆
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