今日は初体験を
まずは紐トレから始まりました
こんな広い所で
今日の紐トレはマンツーマンでした
たまに行っている耳ツボの時に
同じように耳ツボ＆ランチで参加して
話しを聞いたら
ピラティスなどを教えてる方で
インスタをフォローして見てると
気になってたのが【⠀紐トレ 】です
まずは右足で片足立ち。
次は左足で片足立ち。
左足で片足立ちした時にふらふらしたので
左足にこのように紐を……
この紐を巻いた状態で
もう一度左足で片足立ちしたら
安定した！
ふらふらしないんだけど～
紐を巻いただけなのに
不思議
ほかにも前屈して
膝裏が痛かったから
膝に紐を巻いたら
あら不思議
さっきより前屈できてるし
膝裏じゃなく違うとこ痛いし
おもしろい
紐トレした後は、初ピラティス
ピラティスは、ほかの方も来られて
和気あいあいとした雰囲気で
楽しくできました
全然キツい動きとかもなく
体が緩んでいく感じ
あっという間に終わりの時間
終わったらみんなでランチを
ほかの方達ともインスタで繋がった
ピラティスやってる場所の横にリンカフェ
リンカフェの横に広い場所
笑
まぁ、お隣なのです
ソーシャルディスタンスで
お野菜たっぷりランチ
真ん中の丸いお皿のやつが美味しかったなぁ
シフォンケーキと紅茶のケーキセット
美味しかったです
入口を間違えてたようで……
自分は間違えて右側から入ってしまった
本当はここを左側に行くのが正解です
笑
帰りは雨がパラパラ
でも太陽も
虹が見えるかな
笑
ハート部分に薄く見える虹
笑また休みが合えば
ピラティスに行ってみるかな
御縁に感謝ですね～
好きなクレープ教えて！
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