星読みコンサルタントの野本由美子、のもゆみです。
先日、こちらに参加してきました。
CCCの瞑想会です。
５月に冨永のむ子さんのビジネスマインド講座で瞑想をして以来、
私の毎日の日課になっています！
瞑想を続けてみて変わったことは、
ズバリ、
ブレにくくなったことです。
それまでの私は、意外と！？小さいことでクヨクヨして、
あーもう気分が乗らない！！！
今日は仕事やる気でないーーーー！！！
みたいなことも多かったのですが、
瞑想をはじめてから、そんなことも皆無です。
もちろんブレそうになるときはありますよ。
だけど、短時間で切り替えることができるようになり、
やりたいことに淡々と取り組めるようになりました。
瞑想って難しそう・・・って方も、
まずは、私が行った瞑想会のようなところに参加されてもいいでしょうし。
（のむ子さん主催の瞑想会も８月２０日にあるそうです）
こちらの記事にも書いたように、
「意図的に一人の時間を作る」だけでもいいです。
（うちの５歳のむすめの十八番です＾＾）
PCもスマホもオフにして、ただただ自分を味わう時間。
一見非効率に感じるけど、
全く逆で、生産性があがるようになったのを感じています。
まあそれは、結果であって、
なにより自分が心地よくあれるってのが、続けている一番の原因です。
「瞑想」「ひとり時間」ぜひやってみてくださいね＾＾
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