頑張ってるのに。

こんんばんは。カウンセラー　滝澤典子です。

頑張ってるのに、誰も認めてくれない。

頑張っているのに、自分の意見を批判する。

なんで、みんな自分を責めるの！




責められて、苦しいですね。

自分が頑張っているのを、誰か気付いてほしいと思いますよね。









うん、あなたはいっぱい頑張っている。

気付いていますよ、私。　あなたが頑張っているの。

だから心配しないで。

あなたはあなたでいいから。

そのままのあなたでいても大丈夫。

うん、そのままのあなたで・・・・。












お読みいただきありがとうございました。


明日も笑顔の一日になりますように。

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同じことを悩んでるいる時の脱出方法

こんばんは。　カウンセラー　滝澤　典子です。

ずーとずーと同じことを悩んでいる。

同じ思考が癖になっているってないですか？


そんな時の、脱出方法！

考え方を変えてみる方法です。


あの人ならどう考えるだろう？

あの人ならどう行動するだろう？

自分ではしないけど、他の人だったらどうするかをを考えてみる。


それも無理な時は、何もかも考えない。

それでも自分の思考がよみがえってきたら、自分の思考から脱出するんだと言い聞かせる。


それでも、

自分でやったけど、無理だという時は、ご相談くださいね。

一人で悩まないでくださいね。





それでは、明日から月曜日、素敵な一週間のスタートになりますように。

今日もお読みいただきありがとうございました。


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幸せを運んできたモンブラン

以前から食べてみたかったんです。
レニエのモンブラン

大好きな方から頂きました。


愛もいっぱい。うれしい～。



スポンジを使ってないんですね。中はふんわりクリームです。

お腹も、心もいっぱい満たされました。

そして、箱の中には、お店の案内があり、メッセージが印刷されてます。
「僕のお菓子の向こう側にしあわせがありますように…」

お菓子が、大好きな方を通して、しあわせを運んできてくれました。

このお菓子が私に届くまでには何人もの人がかかわってきてるのですよね。

栗を育てる人から、収穫して、運搬する人、お菓子にしにする、販売、お菓子を入れる箱を作っている人、そして、大好きな人が、、たくさんの人がケーキを、幸せを、運んでくださってるんですよね。

ありがとうございました。

もっと感謝して食べればよかった。
ペロリといけちゃいましたから。(^_^;)

ご馳走さまでした。(*^^*)