仕事中に、ぼりぼりと食べちゃってる。
ついつい、手が出てしまって、お腹がすいているわけでもないのに、食べてしまった。
って、後悔・・・。
後悔しなくてもいい方法は、
食べてもいいって思うこと。
だって、それが必要なんですから。
今のあなたに必要なんですもの。
いっぱい頑張ったんだから、食べてもいいですよ。
食べることで頑張って、苦しかったことを許せてる。
だから、大丈夫。
食べさせてしまう、原因はなんですか？
今日、苦しかったことはなんですか？
苦しかったけど、口に言えず、のみ込んでしまっていること。
食べなくても許せるようになれたらいいですね。
自分で自分が許せるといいですよね。
食べちゃう原因を一緒に考えませんか？
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