【節約弁当】
本日の節約弁当のメニューは
・塩鮭（レンジメートプロ）
・椎茸
・のらぼう菜（レンジメートプロ）
・もやしと玉ねぎの芽のナムル（作り置き）
・長芋ときゅうりの梅肉和え
・
バタール
朝の散歩のパン屋さんめぐりで、パン工房エミュウで購入したもの
【レンジメートプロで、塩鮭を加熱】
塩鮭２切れと付け合わせの椎茸をレンジメートプロで加熱（レンジでチン）
【６００ワット３分加熱】
３分5加熱で、薄っすら焼き色が付きました
裏返して６００ワット１分３０秒加熱
【焼き上がり】
表３分→裏１分３０秒で、塩鮭が焼き上がりました
もう少し焼き色を付けてもいいかな
よく焼き好み
だから迷いましたが、中は火が通っているので、出来上がりにしました
いっしょにセットした椎茸は、まだ火が通っていなかったので、のらぼう菜といっしょに再加熱
時短で塩鮭と付け合わせの椎茸が焼き上がり
レンジメートプロは、私の節約弁当作りに重宝です
【長芋ときゅうりの梅肉和え】
長芋はダイエットにいいとなんかで読んだので、お弁当のおかずにしました
チューブのねり梅を、カットした長芋ときゅうりに和えた梅肉和え
長芋ときゅうりをから水分がたくさん出て、酢漬けのような見た目に
計算外の出来上がり
味わいは
和え物ではなく、ほとんど漬物です
よくお土産屋さんで売っているような長芋の漬物
おいしいけどね
