こんにちは！
限界突破したらな〜
自分平和になりまんねん🕊
🌈ゆるふわ限界突破コーチ🌈
かおるちゃんです！
はじめましての方はこちら🎞
↓↓↓
これで不安と恐れからさよなら出来る❣️
【幻想の見抜き方】
僕は鬱で約10年間
地獄のような苦しみ
を味わったことがあります、、、
鬱を一言で表現すると
幻想地獄
今起きてないこと
事実ではないこと
真実ではないこと
色々な幻想を自分自身で
不安
恐れ
恐怖
をもとに作っていき
その恐れが身体と心を支配して、
24時間緊張状態が続きます、、、
例えば‼️
警察に捕まったらどうしよう😱
老後収入がなくなって
飢え死にしたらどうしよう🥶
今の会社クビになったらどうしよう😖
などなど
永遠と自分で作り出した恐れに
地獄のような苦しみを味わいます😵💫
では‼️一体どうすればいいのか❓
今回お伝えしたいのは
幻想の見抜き方
幻想の見抜き方を身に付ければ
鬱と言う苦しみから自分自身で
必ず抜け出すことができます‼️
では、
どうすれば幻想から抜け出せるのか😐❓
答えからいうとそれは…
「それほんまでっか？」
💡
✨自分自身への問いかけ✨
もしも自分がこのまま会社をクビになって
収入がなくなって
ご飯食べられへんようになったら
どうしよう？
そんな不安に襲われたら
「それほんまでっか？」
と自分にまずはかけてみてください笑
もう一度いいます
「それほんまでっか？」
とにかく今起きている
『事実』
のみを見ていくんです‼️
今仕事なくなる？→ほんまに？
警察に捕まる→ほんまに？
老後に収入がなくなって飢え死にする→ほんまに？
こんな感じで、
事実だけの返答を見つけて行ってください‼️
すると
事実
を見ているときは
幻想
から抜けていることに気づきます‼️
真実のある場所は
今この瞬間
にしかありません‼️
そして僕たちが生きているのも
今この瞬間
しかありません‼️
頭ではいろいろ
考えたりイメージすることができても、
僕たちが生きているのは間違いなく
今‼️【この瞬間】
しかないんです‼️
過去と言う事は
【過ぎ去った】
と書きます。
未来は
【未だ来ない⠀】
と書きます。
要するに
真実、事実
ではないと言うことです‼️
幻想とは
✨真実事実ではないものを
自分自身で勝手に作り出しているもの✨
先ずは
そのことに気づくだけでいいんです‼️
気づきさえすれば
幻想
からまずは
抜けることができます‼️
とにかく
自分自身の感情が
ネガティブ
になったとき
不安、恐怖に襲われ、
暗闇から抜け出せない時
まずは
幻想を見抜く！
真実を観る！
をしてみてください✨
もう一度言います
真実は
今この瞬間
に在ります。
今起きてない事は
全て幻想です。
幻想に気づいた時
即ち
真実、今この瞬間
に立ち
不安と恐れが消えている
ことを体感できるでしょ❣️
以外に簡単なので
簡単にやってみてね^_^❣️
次は
今この瞬間
に気づいた時に起こる
感謝のキセキ💖
についてお伝えします^_^！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます😊
感謝。
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