こんにちは！
限界突破したらな〜
自分平和になりまんねん🕊
🌈ゆるふわ限界突破コーチ🌈
かおるちゃんです！
はじめましての方はこちら🎞
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悩み苦しんでることを、ゆるふわで越えていく
人ってけっこう人生を
わざわざ「複雑」にそして「難しく」してしまうことが多いように感じています。
そういう薫ちゃん自身も
鬱になったり
DVしてた時なんかもあって
「人生って難しいなぁ・・・」
ってずっと思い悩んでいた時期がありました。
今でも困難なこと、悩み、悲しみ、苦しみが目の前にやって来ますが、
その根本にある答えが
とってもシンプル
だと気づいてからは
ゆる～くふわっと乗り越えられるようになりました～～♪
ということで、今回は
誰でも出来る！「超悩み苦しんでること」をゆるふわで越えていく方法
についてお伝えします。
今これを読んでいる方の中にも
あることで頭がいっぱいで
✅何も手につかない
✅前に進まない
✅夜も眠れない・・・
といった深い悩みを抱えている方も
いるかもしれません。
そんな時は
自分が悩んでいることは
いったん横に置いておいて
今目の前にある大切なこと、
そして超現実的でリアルなこと
をひとつひとつ見ていって欲しいんです。
例えば
✅たまった洗濯物、
✅片付けないといけない食器、
✅散らかった部屋、
✅下駄箱の中・・・
探せば探すほど、
目の前にあるとても現実的で大切なこと、
自分自身の心地良い生活に影響を与えるもの
が出てきます。
「悩む」「苦しむ」
その時間を
今目の前にある大切なこと
のために使ってみてください。
こう伝えると、必ずこう反応が返ってきます。↓
「いやいやいやいや、それができんのよ。
この悩みがあるから、何も手につかない・・・」
・・・という思いはそこらんへんに
ちょっと置いといて
ま・ず・は
目の前にあること
例えば
ペンをペン立てに入れる
ホコリを拭く
洗濯物をひとつたたむ
などなど
とりあえず一つやってみてください。
ほとんどの悩みが
それをすることによって軽～くなります。
そしてそれを積み重ねて
夢中になっていくうちに忘れます。
「悩みというものが、
自分自身の頭の中が整理整頓されていないことで起こっている」
ということを知って欲しいんです。
見つけるのもやるのも
簡単で誰でもできること
なので、
ただただシンプルに
目の前にあること
をやってみてください。
それをやってないからこそ
今、自分の頭の中を支配している
悩み苦しみが存在しているんです。
実際にやってみたら、
そのことを身をもって
体験し理解することができます。
自己啓発の高額セミナー受ける、
本を読む、
誰かに相談する・・・
そんなことをしなくても
ゆる～くふわっと
目の前にあることに取り組む。
そして
それをする時にとても助けになるのが、
自分の大好きな音楽をかけることです♪
絶対効果あるので、是非是非やってみてね！
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